반응형 육아생활6 아기 (신생아) 잘 재우는 방법 육아에서 가장 힘든 점은 아기가 울 때 먹여주고 달래줘도 울음을 그치지 않는 것과 더불어 재울 때 잘 잠들지 못하고 칭얼대고 울 때일 것입니다. 아무리 안아주고 흔들흔들 해줘도 도무지 잠들 기미가 보이지도 않고, 잠들지 못하면서 잠온다고 투정부리며 울어대는 아기를 보며 어떻게 해야 할지 막막하기도 하고, 재워주는데 왜 잠을 못자냐며 화가 날 때도 있을 것입니다. 아기를 재울 때, 특히 신생아를 재울 때 빠르게 잠들도록 하는 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 아기 (신생아) 잘 재우는 방법 아기를 잘 재우기 위한 가장 간단한 방법은 환경을 조성해 주는 것입니다. 1. 아기가 잠들 때는 약간의 조명과 백색 소음으로 아기는 하루 중 거의 대다수의 시간을 잠을 자게 됩니다. 낮에도 자고, 밤에도 잡니다. 물론 .. 2022. 2. 21. 산후우울증 극복 방법과 도움이 되는 음식 (산후우울증 자가진단 테스트 포함) 최근들어 산후우울증을 겪는 산모가 10~15% 비율을 차지하고 있다고 합니다.꼭 산후우울증을 판정받지 않더라도 임신, 출산, 육아로 인해 우울감을 느끼는 경우가 있습니다. 몸이 힘들고 충분히 쉬지 못하면 당연히 우울감이 들기 마련입니다. 절대 이상한 게 아닙니다. 그러나 당연하다고 해서 우울감을 계속 느낄 필요는 없습니다. 안좋은 건 다 알기에, 어떻게 하면 극복할 수 있을지, 어떤 음식이 도움이 될지 소개해 드리겠습니다. 산후우울증 임신, 출산을 하게 되면 호르몬이 급격하게 변화됩니다. 또, 몸이 가누기 힘들어 받는 스트레스와 육아에 대한 부담감이 느껴지게 됩니다. 몸도 힘든데 이런 부담감에 호르몬까지 몸에 영향을 끼치니 감정 기복이 심해집니다. 심해진 감정 기복에 점점 내가 왜 이러나 생각이 들게 되.. 2022. 2. 10. 임신 초기 입덧 완화에 도움이 되는 음식 임신 초기가 되면 속이 매스껍고 어지러우며 심할 경우 구토 증세까지 보이는 입덧 증상이 나타나게 됩니다. 입덧으로 인한 고통을 어느정도 완화시켜 줄 수 있는 음식은 크게 토마토, 냉면, 매실, 탄산수, 입덧사탕을 꼽을 수 있습니다. 그러면 이 음식들이 어떤 효능을 가지고 있는지 소개해 드리겠습니다. 임신 초기 입덧 완화에 도움이 되는 음식 1. 토마토 구토 증세가 심할 때 부족한 수분을 충전해 주는 데에 토마토가 좋습니다. 비타민 A, B1, B2, C, 식이섬유 등 많은 성분들이 함유되어 있어서 더불어 건강에도 좋은 음식입니다. 2. 냉면 임신 초기 입덧으로 고생하던 아내가 자다가 새벽에 새콤한 게 먹고 싶다며 딸기나 귤을 사다달라는 내용의 미디어를 접해보신 적이 있을실 겁니다. 임신하게 되면 새콤한 .. 2022. 1. 28. 임신 중 복통이 생기는 이유와 병원에 가야하는지 알아보기 결혼하는 평균 연령이 올라가면서 임신하는 평균 연령도 함께 올라가게 됩니다. 그러면서 임신 후에 유산하는 경우도 많아졌는데요, 임신 중 복통이 생기면 혹시 유산 위험 신호가 아닌지 의심하게 됩니다. 임신 중에 복통이 생기는 이유와 병원에 내원해야 하는지에 대해 소개해 드리겠습니다. 임신 중 복통이 생기는 이유는 다음과 같습니다. 1. 자궁 인대 이완 2. 조기 진통 3. 아랫배 통증 (변비, 방광염, 신우신염, 자궁근종, 난소낭종, 맹장염 등) 1. 자궁 인대 이완 임신 초기를 포함한 임신 중에 뱃속에 아기가 자라면서, 자궁과 함께 자궁을 지지해주던 인대가 급속도로 늘어나면서 통증을 느끼게 됩니다. 임신 후 12주 정도에 통증을 느끼는 게 일반적입니다. 생리통처럼 송곳으로 쿨쿨 찌르는 듯한 통증이 몇초간.. 2022. 1. 24. 아기들이 보내는 배고픔 신호 알아보기 신생아의 경우 태어나면 속싸개로 팔까지 감싸기 때문에 필요한 게 있으면 일단 울고 봅니다. 그러나 좀 더 크면 울기 전에 몇가지 신호를 보내게 되는데요, 그 중에서 아기들이 배고플 때 보내는 신호에 대해 소개해 드리겠습니다. 아기들이 보내는 배고픔 신호 알아보기 1. 입에 손가락, 주먹을 가져갈 때 - 배가 고파져 먹는 시늉을 함 2. 혀를 낼름거리거나 입맛을 다실 때 - 먹는 다는 행위를 더 적극적으로 표현함 3. 머리를 좌우로 움직이며 팔과 다리를 움직일 때 - 아이 스스로 관심을 끌려고 함 4. 한숨을 쉬거나 작은 소리로 낑낑거릴 때 - 아이가 한숨 쉴 때는 수유하는 시늉으로 체크해 볼 필요가 있음 5. 울 때 - 아이가 울 때 수유하면 제대로 먹지 못하기 때문에, 아이를 달래고 먹여야 함 소소하게.. 2022. 1. 17. 2022년에 달라지는 출산혜택 출산 혜택들에는 출산휴가, 육아휴직, 임산부바이처(국민행복카드), 영아수당지원 등 많은 혜택들이 있는데요, 그 중에서 2022년에 달라지는 출산 혜택들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 먼저, 간단하게 살펴보자면 2022년에 달라지는 출산 혜택은 다음과 같습니다. - 3+3육아휴직제도 - 첫만남 이용권 - 영아수당 - 임산부바우처 - 다자녀가구 지원 확대 - 다자녀 저소득층 지원 2022년에 달라지는 출산 혜택 1. 3+3육아휴직제도 기존 임금의 80%, 120% 상한에서 첫번째달은 임금의 100% (200만원 상한) 두번째달은 임금의 100% (250만원 상한), 세번째달은 임금의 100% (300만원 상한) 으로 변경되었고, 나머지 9개월은 기존 임금의 50% (120만원 상한) 에서 임금의 80% (1.. 2022. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
